HSS型HSPとADHDの違いは注意力？混同されがちな特徴について比較してみた

繊細なのに行動的という矛盾を抱える「HSS型HSP」

筆者自身、HSS型HSP気質です。

実は最近、ADHD診断をしてみました。

すると思いの外、当てはまる項目があったんですね。

ニワっち

HSS型HSPとADHDって、結局何が違うんだろう？

今回は、このHSS型HSPとADHDの違いについて、診断を元に比較してみました。

そもそもHSS型HSPとADHDって何？
- HSS型HSP（刺激探究型の繊細さん）
- ADHD（多動性症候群）
HSS型HSPとADHDの違いを比較してみた
- HSS型HSPとADHDは特徴が近い
- HSS型HSPとADHDの共通点は衝動性
HSS型HSPとADHDの決定的な違いとは？
- HSS型HSPとADHDの大きな違いは「注意力」か？
まとめ：HSS型HSPとADHDの違いは順応性と注意力
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そもそもHSS型HSPとADHDって何？

HSS型HSP（刺激探究型の繊細さん）

まずは、HSS型HSPについて説明しておきます。

単刀直入に言うと、刺激を求めてしまう繊細さんです。

HSS型HSPは病気ではない

HSS型HSPは先天的な「気質」であり、病気ではありません。

マドレクリニックのページより、下記のように説明されています。

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。
HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、先天的な気質、即生まれ持った性質であることがわかっています。

HSP（Highly Sensitive Person）
ハイリー・センシティブ・パーソン-仙台の心療内科・精神科・美容内科マドレクリニック

HSPの割合はおよそ5人に1人。

統計的に2割しかいないため、その特性が理解されにくく、生きづらさを感じる方が多くなっています。

続いて「HSS」ですが、これは「High Sensation Seeking（ハイ・センセーション・シーキング）」の略称です。

「刺激探求型」という意味になります。

通常ならば、繊細さんは外的刺激が苦手…。

しかし、HSS型HSPは刺激を求めてしまう繊細さんなんです。

HSS型HSPの割合は、総人口のおよそ6％と言われています。

HSS型HSPは矛盾を抱えて生きている

ネット上では、HSS型HSPの気質を「アクセルとブレーキを一緒に踏んでいる状態」と比喩している人が多いです。

筆者の場合、「双極性障害」のような気分のムラがあります。

双極性障害とは？

うつ状態に加え、真逆の躁そう状態も現れ、浮き沈みを慢性的に繰り返す障害の一種。

ニワっち

自分なりに例えるなら、HSS型HSPは「打ち上げ花火のような気質」かもしれないですね。

順応性があるけど、心は打たれ弱い。

このような矛盾を抱えている方が多いのではないでしょうか。

「もしかしたらHSS型HSPかも？」と気になる方は、セルフ診断を試してみてください。

セルフ診断はこちらから

▼HSS型HSPの特徴についてはこちら
なぜ生きづらい？それはHSS型HSPという気質だった｜特徴や向き合い方について

ADHD（多動性症候群）

ADHDは、「Attention Deficit Hyperactivity Disorder」の略称で、発達障害の一種です。

注意欠如・多動症（ADHD）とは、年齢あるいは発達に不相応に、不注意、落ちつきのなさ、衝動性などの問題が、生活や学業に悪影響を及ぼしており、その状態が6ヶ月以上持続していることと定義されています。

ADHD（多動性症候群）-NCNP病院国立精神・神経医療研究センター

症状には個人差があり、大まかに3つのタイプに分けられているようです。

不注意タイプ	忘れ物が多い、集中力が続かないなどの傾向が強い
多動・衝動性タイプ	落ち着きがなく、感情のコントロールができない
混合タイプ	上記2タイプを共に満たしているADHD

ADHDの割合は、子供の5％、大人の2.5％ほどと示されています。